时常感冒的人，求养生食疗

for-贝塔 · 发表于 2017-12-7 08:35:47

多喝水，我也感冒的

zpzjm2010 · 发表于 2017-12-7 08:38:36

无敌的寂寞发表于 2017-11-10 16:57
每周跑步三次，每次3公里，感冒是什么，我不知道

哪有那么多时间。

青稞公子 · 发表于 2017-12-7 08:49:49

多喝热水

无敌的寂寞 · 发表于 2017-12-7 08:50:42

zpzjm2010 发表于 2017-12-7 08:38
哪有那么多时间。

工作这么忙啊，一次也就一小时不到

beautiful · 发表于 2017-12-7 08:58:12

免疫力低了就容易感冒，建议你买矿物粉，冲温水喝，或买营养餐冲温水喝，这些都可以提升免疫力，平时每天喝4-8杯水约（3200毫升）左右，适当的运动，还有睡眠质量要好。

笑时宇 · 发表于 2017-12-7 09:05:17

食疗只是辅助手段，别把自己补成胖子了，健康还是得作息规律，适量的运动。哎，最近忙的累死人没空锻炼，但居然长胖了。

吴华胜 · 发表于 2017-12-24 08:49:43

多段练身体就是最好办法！~

[养生] 时常感冒的人，求养生食疗