少吃盐防打鼾

毒手药王邓智先 · 发表于 2013-11-14 18:45:12

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少吃盐防打鼾

打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）不仅影响睡眠质量，还与心脏病等多种疾病密切相关。巴西科学家完成的一项最新临床研究发现，吃低盐饮食有助于控制打鼾。

　　新研究中，巴西阿莱格里港医院研究人员对54名睡眠呼吸暂停综合征患者进行了研究。患者被随机分为三组：一组每天服用1片利尿剂；另一组吃低盐饮食；还有一组不接受任何治疗。一周之后，研究发现，与不接受任何治疗的参试患者相比，服用利尿剂和吃低盐饮食的参试者睡眠呼吸暂停症状明显好转。这表明，降低食盐摄入量有助于改善夜间睡眠打鼾症状。

　　科学家分析，食盐摄入过量容易导致体液积聚，当患者躺下后，体液会在睡眠过程中进入脖子，导致上呼吸道变窄，睡眠呼吸暂停危险增加。利尿剂和低盐饮食可降低脖子周围水肿，进而降低打鼾几率。（徐澄）

曾江波 · 发表于 2013-11-14 21:48:18

看来我是盐吃多了

Annie蓝 · 发表于 2013-11-14 22:11:04

吃盐多确实不是好事。

sts3080 · 发表于 2013-11-14 23:15:46

我也要控制食盐摄入量了，非常感谢分享！

康泰医药 · 发表于 2013-11-15 10:06:22

我睡觉打鼾，也要控制食盐摄入量了。

山上明月 · 发表于 2013-11-15 15:27:26

不错，学习了

mdj木子 · 发表于 2013-11-15 18:43:50

谢谢分享,细细研读.

[临床医学知识] 少吃盐防打鼾

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