六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠

巴西木 · 发表于 2013-5-25 17:41:27

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恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……不过不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。

　　酸枣仁汤：

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

　　酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　静心汤：

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　安神汤：

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　三味安眠汤：

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　桂圆莲子汤：

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　养心粥：

　　取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

liuqygood2005 · 发表于 2013-5-25 18:30:40

多谢分享。不失眠，但多梦，不知有没有好方子？

木易随风 · 发表于 2013-5-25 18:33:35

多谢分享，收藏了

181982200 · 发表于 2013-5-25 22:11:45

呵呵不知道版主试验过没有？有没有效果？

xxcc2050 · 发表于 2013-5-25 22:25:35

谢谢楼主分享啊

syhorchid · 发表于 2013-5-25 23:35:21

谢谢分享

lunmulunmu · 发表于 2013-5-26 07:25:21

试一试

qindajie · 发表于 2013-5-26 07:42:23

收起来，试用下

幻觉 · 发表于 2013-5-26 07:42:56

谢谢楼主分享啊

abcdE12345 · 发表于 2013-5-26 08:30:26

每天坚持锻炼，让自己累的精疲力尽，保证很快进入深度睡眠

四叶花 · 发表于 2013-5-26 08:51:33

汤好，但难坚持呀，多做有氧运动

ujsdragon · 发表于 2013-5-26 10:29:51

x谢谢了！最近睡眠是越来越差了！

五月丫头 · 发表于 2013-5-28 09:27:03

试试效果如何

[临床药学] 六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠