大家平时做什么运动/活动来调节低谷的生活？

清晨的太阳

       说实话我基本都试过，但是结果都不如意，最后该说的还是要说，该抱怨的还是要抱怨，该发脾气的还是会发脾气……只不过相应的程度会降低些。最后还是要调整心态继续去面对，去上班，去接触那些不想接触的人。就这样反反复复，一年365天，一年又一年。有人说我不干了，换个环境，但是你能保证你到的新环境没有其他的问题？说实话每个环境都有问题，就看你怎么去适应或者调节。要是你自己调整不好心态你换100个环境也不济于事。就像我们和人打交道每个人都有优缺点，难道要每个人都要去迎合你？甲的优点就是乙的缺点，甲的缺点就是丙的优点……中国14亿多人，36个省和自治区，还有国外。如果你一遇到不适应的环境，就想换；你要换多少次？所以接受这个事实。例如可以用28法则:这份工作可以为我带来80%利益，但是也要承受20%的压力。所以自己给现在的环境做一个权衡利弊，有没有价值继续做下去。最后说到主题:我觉得人有七情六欲，大部分人可以说90%的人都是普通人。没有办法完全控制情绪，只有最大限度的降低有情绪频率。所以遇到不开心的时候，不管三七二十几，先吃好吃的，再去玩个刺激的/运动出点汗，回来洗个澡。倒头睡到自然醒，然后调整心态去干活。就这么简单（当然这只是小打小闹的情况，对于大的事情还请具体对待。）

alliswell258

环境不止是人的环境，还有花啊树啊鸟啊……对人嘛，能忍则忍，忍无可忍时无须再忍

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清晨的太阳

alliswell258 发表于 2021-7-25 07:51
环境不止是人的环境，还有花啊树啊鸟啊……对人嘛，能忍则忍，忍无可忍时无须再忍

嗯，确实是这样