预防假期综合症

中检所dzp · 发表于 2012-9-29 16:18:19

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　长假将至，请朋友们注意调理！
1 .全面补充维生素矿物质。　　防治“长假综合症”需要补充很多种维生素矿物质，人体所需要的营养元素还多着呢。不如选择复合型的维生素矿物质片，就能够满足人体对营养素的全面均衡需求，适当的调理饮食。
　2.适度休息。　　欢度长假的确是很疲劳，假期最后一晚最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，洗去多日假期活动所带来的疲乏。在假期结束后回到工作状态时需要多注意业余时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。　
　3.适时地转换好“角色”，调整好心态。　　假日最后一天晚上，应该从八天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。　　如果你在平时就开始注意自己的身体，注意营养元素的全面补充、劳逸结合和调整心态，那么你就一定能远离“长假综合症”，好好享受难得的假期了!

海子 · 发表于 2012-9-29 16:44:12

提醒的对，免得某些朋友玩过了头，都不想再上班啦~~~

石头968 · 发表于 2012-9-29 17:07:57

我要休整八天。
睡觉、锻炼为主，完成部分工作内容、上网为辅。
不准备出远门，闲了家门口溜达一下。

海子 · 发表于 2012-9-29 17:09:13

海子发表于 2012-9-29 16:44
提醒的对，免得某些朋友玩过了头，都不想再上班啦~~~

我的不放假，还加班···这就是命啊

巴西木 · 发表于 2012-9-29 17:43:45

谢谢楼主提醒，祝楼主及家人双节快乐！

yongge · 发表于 2012-9-29 20:18:56

不错，谢谢

石头968 · 发表于 2012-9-29 22:24:47

海子发表于 2012-9-29 17:09
我的不放假，还加班···这就是命啊

中秋快乐，万里也共婵娟

毒手药王邓智先 · 发表于 2012-9-29 22:25:34

好好睡几天觉。

syhorchid · 发表于 2012-9-29 23:23:33

值得引起重视。

魔法龙 · 发表于 2012-9-30 00:14:38

谢谢楼主提醒

jjb2005 · 发表于 2012-9-30 01:14:04

没玩疯就可以！综合症上班后再调理！

海子 · 发表于 2012-9-30 06:01:23

石头968 发表于 2012-9-29 22:24
中秋快乐，万里也共婵娟

是啊，明月千里寄相思~~~

zustjojo · 发表于 2012-9-30 09:23:52

哈哈谢谢楼主提醒想着假期的游人哦还是在家门口溜达溜达算了哈哈

334352444 · 发表于 2012-10-1 17:44:06

一个人整天宅在家里也闷啊，有时想还不如上班了。没福气啊

[保健品] 预防假期综合症

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