降低血压特效食谱（高清彩图版）

小橙子

中文名: 降低血压特效食谱·彩图版
作者: 康鉴文化编辑部
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国纺织出版社
书号: 9787506457132
发行时间: 2009年07月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

内容介绍：

吃对食物可以有效降低血压。在《降低血压特效食谱》中，作为营养师的作者将与大家分享降低血压的饮食秘诀，18类降低血压明星食材排行榜。此外，还将推荐160道高钾低钠的美味菜肴，供广大高血压患者及其家属参考烹饪。
　　
吃出健康效果立见，吃对食物有效降低血压，营养师推荐160道高钾低钠美味菜肴，18类降低血压明星食材排行榜，降低血压饮食秘诀大公开。

本书特色——160道降血压食谱：营养师提供专业营养分析，对菜肴的钠含量进行专业把关，助您循序渐进调理身体，有效降低血压，吃得更放心。有效降低血压的饮食要诀：专家告诉您怎么吃最健康，吃对食物就能降低血压，预防心血管疾病。18类降低血压特选健康食材：严选高血压人群必吃的健康食材，帮助保护血管与代谢钠，真正达到降低血压的效果，吃出健康好身体。

内容截图：

目录:

Part 1 认识高血压，稳定血压值!
血压高一定是高血压吗？
如何知道自己有没有高血压？
哪些人是高血压的危险族群？
原发性高血压和续发性高血压有何不同？
我该如何有效控制并稳定血压值？
战胜高血压的10大秘诀…………
Part 2 降低血压特效食谱160道
五谷杂粮
菱角白果粥
杂烩面
罗勒炖饭
龙须菜鱼粥
糙薏米冬瓜粥
菱白墨斗粥
茭白饬

降低血压特效食谱（高清彩图版）.pdf: https://LosslessMusic95.pipipan.com/fs/18559186-316741159

syhorchid

谢谢分享

syhorchid

单纯依靠膳食稳定血压，还是应该比较困难得。