清理肠胃饮食坚持 肠道垃圾毒素瞬间清除掉

mao5127

在我们的日常饮食中，总会有很多油腻，适当的吃一些清理肠胃的食物对我们是有很多帮助的。那么，哪些食物可以帮我们清理肠胃呢？今天，楼主就来为大家推荐几款清理肠胃的食物，千万别错过了。

黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

木耳：木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉 为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

最近楼主去香港屈臣氏推荐在用一个H365新推出的“排空元素”的产品，楼主觉得这个东东对于人体肠道健康，非常好用！这项纯天然蔬果成份配制，含有果胶，膳食纤维及益生菌。果胶配合其他纤维成分能有效帮助便便形成，促进肠道蠕动，令 “懒懒肠”动起来，而且绝无添加任何西药成份，不含泻药，不会做成依赖，培养肠道规律及定时畅便，自然清肠、排毒、更能帮助排清宿便，改善及保持肠道健康，而且还有两种不同的口味，蜜桃味/杂果味。益生菌可以促进肠道健康，提升/促进免疫力，活化免疫细胞，降低过敏反应的程度。

静水蓝心

谢谢分享

xqliu

谢谢提供分享

王小妞

我喜欢吃木耳的，但是但是感觉没用

阿炳1987

王小妞 发表于 2018-2-9 15:54
我喜欢吃木耳的，但是但是感觉没用

吃的少  吃的品种不对

阿炳1987

肠胃病已经是现代社会比较普遍的一种疾病了

1445114

阿炳1987 发表于 2018-2-9 17:02
肠胃病已经是现代社会比较普遍的一种疾病了

管不住口的结果吧

阿炳1987

1445114 发表于 2018-2-9 17:05
管不住口的结果吧

吃饭不规律  身不由己

1445114

阿炳1987 发表于 2018-2-9 17:07
吃饭不规律  身不由己

江湖太深？

阿炳1987

1445114 发表于 2018-2-9 17:08
江湖太深？

压力太大（各种压力）

1445114

阿炳1987 发表于 2018-2-9 17:09
压力太大（各种压力）

，老师说得在理，哎

syhorchid

谢谢分享