老人别饭后就睡

岁寒三友 · 发表于 2014-9-17 16:12:31

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白露过后，天气逐渐转凉，进入深秋时节，人也容易犯困乏。很多老年人喜欢午饭后睡上一觉，然而，饭后立刻躺下睡觉，很容易对肺造成伤害。这是因为老年人随着年龄的增长，各个器官也逐渐老化，功能明显衰退，尤其食管及胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物易于滞留。如果刚吃过饭就平躺睡觉，胃內容物容易反流进入食管。再加之老年人吞咽功能下降，反应较迟钝，带有胃酸的食物很容易反流到肺部，对肺产生化学性伤害，如反复发生，而没有引起重视，会进一步引起肺部感染。因此老年人要改变吃饱就睡的习惯，饭后最好散步或轻微活动15~30分钟。睡眠时还应头部的枕头垫高15~20厘米，使身体倾斜，这样胃内容物就会随重力向下移动而减轻反流，以免分泌物倒流进入气管及支气管內。同时老人应尽量选择低脂饮食，每餐少量进食，可在上午及下午加餐两次，使胃内压力不会明显升高，以减少食后食物反流。

LK8275610 · 发表于 2014-9-17 16:16:19

学习

瀚海风云713 · 发表于 2014-9-17 16:29:44

讲的很有道理，收藏。

幻影 · 发表于 2014-9-17 16:33:56

谢谢提醒。

youngzhou · 发表于 2014-9-17 16:36:20

学习，记得了。

尛水贇 · 发表于 2014-9-17 17:09:38

学习，记得了，以后注意

wgt-王 · 发表于 2014-9-17 17:45:55

有道理！！以后注意！

半拉木匠 · 发表于 2014-9-17 18:48:30

学习了，非常感谢呀

sqsychenwei · 发表于 2014-9-17 18:50:04

有道理，以后注意

hzleiyu · 发表于 2014-9-17 19:14:57

学习

有道理，以后注意

syhorchid · 发表于 2014-9-17 23:47:27

值得注意

善变的云 · 发表于 2014-9-18 07:06:15

谢谢分享

[临床医学知识] 老人别饭后就睡

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