美国证明—— 戒烟多活20年

毒手药王邓智先

美国50年控烟实践证明——
戒烟多活20年

田  地

　　美国《时代》周刊网站1月7日报道，研究人员称，控烟被认为是“现代历史上最成功的公共健康运动”，美国50年的控烟努力已为800万美国戒烟者每人延长了约19.6年的寿命。

　　“福如东海，寿比南山”是中国人对长寿和健康的最大期待。长寿的要素有很多，烟草就是其中之一。但是，真正用大量科学证据证明烟草有害健康和减寿，并预测控烟在未来对公众健康大有裨益的是50年前的1964年1月11日。当时，美国公共卫生局局长卢瑟·特里博士发布了1964年年度局长报告。报告援引关于吸烟所进行的7000多项研究，首次认定吸烟会导致男性并很可能导致女性患上肺癌，并且认定吸烟是慢性支气管炎最有可能的病因。

　　这份报告也提出了对美国人控烟的举措，并指出如果控烟，将不仅让公众减少与吸烟相关的疾病，如肺癌、呼吸系统疾病等的发病率，而且可以延长人们的寿命。在科学证据和分析结果的支持下，1965年美国法律规定在香烟包装上必须有明确的香烟危害健康的标记。后来更为严格的规定相继出台。

　　时间和实践是检验科学假说或观点的最重要标准。50年过去了，最早提出控烟计划的美国用巨大的成就和收获证明了控烟的完全正确。作为证实和纪念吸烟危害健康报告50周年的内容，一系列关于吸烟与健康和寿命关系的论文以一个专题形式发表在今年1月8日的《美国医学会杂志》（《JAMA》）上。

　　其中，美国耶鲁大学生物统计学家霍尔福德等人以数量统计证实了控烟的成果。他们通过比较1964年控烟政策实施以来美国的人预期寿命，发现控烟行动仅在美国就避免了至少800万未成年人死亡，让这些人的寿命平均延长了约20年。这意味着，那些50岁死亡的人本来可以活到70岁。

　　这一研究更为重要的意义是，过去从来没有任何研究从吸烟导致死亡的角度来量化分析美国控烟措施的效果。这种量化分析还涉及另一个数据。现在只有20%的美国成年人吸烟，而在1964年这一比例为50%。也就是说，如果不涉及其他因素，简单而言，从50%的吸烟比例下降到20%就可以避免800万人早死。

　　控烟经过50年历史的检验也提供了另一个世界范围的成就。对全球187个国家成年人吸烟的调查和研究发现，由于控烟举措的实施，全球的吸烟率从1980年的41%下降到2012年31%，其中女性的吸烟率从10.6%下降到6.2%。成绩最显著的4个国家是加拿大、爱尔兰、墨西哥和挪威，在这一期间其公众的吸烟率下降了50%。

　　当然，与美国50年控烟成就相对应的是控烟的不足或失败，这一点在孟加拉国、中国、印度尼西亚和俄罗斯等国最为明显，因为这些国家的吸烟人数不是在减少，反而在增加。例如，在我国60%的男性抽烟，3%的女性抽烟，烟民数量达3.2亿人，占全世界吸烟总人数的1/3。世界卫生组织(WHO)最新评估显示，中国在禁止烟草广告和促销工作方面为0分；公共场所禁烟方面只得2分。

　　不过，在世界范围一个更令人担忧的现象是，由于人口增加，现在吸烟的绝对人数实际上在增加，1980年吸烟人数为7.21亿人，现在已经增加到9.67亿人。同时，吸烟率下降的速度也非常缓慢，1996~2006年的10年间，年平均下降速度只有1.7%；2006年以后下降速度更低，为0.9%。

　　控烟的历史还表明，严格的法律和有效的落实能获得最好的控烟效果。例如，新西兰是较早批准实施WHO烟草控制框架协议的国家，在2004年就开始在任何工作场所严禁吸烟，该国公众吸烟率从1990年的26%下降到2012年的18%。然而，2013年才实施禁烟法的俄国有50%的男性吸烟。

　　其实，早在2003年，WHO烟草控制公约就建议所有成员国采取控制烟草产业的措施，例如禁止烟草广告、禁止公共场所吸烟和对烟草产品课以重税，同时加强戒烟的健康教育、对烟草商提起法律诉讼等。

　　这些还不够，也许数据更是具说明力，在经过50年的时间和实践检验后这个数据摆在我们面前：如果你想多活20年，请戒烟！

shifeng2012

真假要经过时间的检验。

爱雨山

吸烟确实是慢性自杀啊！

l3555619

想戒烟，无好的应对措施！

岁寒三友

早有定论

南天海D

看看是否是

宇豪

我也是烟民，这么说的话我得控制抽烟，由一天一包烟改为两天一包烟，以此来支持你的观点保护我的健康争取能多拿几年退休经哈。{:soso_e181:}

wmx2046

吸烟减少20年寿命，这个无法证实。但吸烟是没有一点益处的（有传闻，可消毒杀菌。这个不知是啥原理？难道是把细菌给熏死了？）。这个好像反对的不多。

南太平洋

吸烟 害人  害己         

幻影

有一定影响。但开心最重要。

彩虹

吸烟有害健康，应该戒烟了

别动那女孩

抽烟的问题比较复杂,与身体健康的关系到目前为止还没有确定的看法,抽烟长寿的大有人在,毛主席抽烟活了84岁,在当时也就是1976的中国是很长寿的了,邓小平抽烟活了94岁,在1997年的中国也是很长寿的.个人生活爱好只要不过分,应该有利于健康.身体生物信息需要交流平衡,喝酒抽烟都是一种生理和心理上的平衡.如果说污染的话,那现在的工业污染和汽车摩托车助动车的尾气才是最严重的污染.从实际情况看,抽烟基本上不影响人的寿命.我有一个中学时代的老师,他和老伴都是重量级的烟民,每天吸两包烟很平常,现在都是80大几的人了,还健在,这与毛邓的事实一样,说明抽烟对人的寿命没有过大影响.倒是已经抽烟的人如果不是顺其自然地戒烟,会影响身体不良反应.只有当自己戒烟很愉快的时候,至少是非常必要而无遗憾的时候,才能有好处.

SSSS11

坚决不吸烟

江寒315

戒烟半年了，原来2天一包，从决定戒烟到现在一根没碰过，有人会问想不想碰，yes ,烟民的感受我有，心烦时，吃晚饭，成为一种放松的最好的东西，但是，也带来很多问题，试着让烟民跑个3公里试试，你就知道你的肺有多难受，戒烟后无口气了，人清爽了很多，特别是早上起来后，嗓子再也没痰，省去了一笔不小的开支，最重要的是对健康的影响。来日方长，我国已经进入癌症高发期，为了那些爱你的家人，朋友，孩子，更为了自己的健康，戒烟吧。义无反顾。很喜欢自己现在不抽样的样子，抽烟的人看上去更苍老，制药人，应该有一定的医学知识，不应同无知的人们一样，烟雾缭绕。

yjsh07zy

吸烟有害健康！但其在一定程度上可以缓解压力！很难衡量其对寿命的影响！

毛毛球

现在在控制，戒不掉啊

lstar3

不吸烟不一定能延长寿命，但吸烟的，好多下场都不怎么好，

毒手药王邓智先

管住烟，挽救800万美国人
控烟使吸烟者寿命延长20年
　　美国《时代》杂志网站最新报道，50年的控烟努力已经拯救了800万美国人的性命，并使他们的生命延长了大约20年。

　　自从1964年1月11日，美国公共卫生局局长卢瑟·特里博士发布了《1964年年度卫生局局长报告》，首次得出结论：吸烟会导致男性罹患肺癌，也很可能导致女性罹患肺癌之后，美国便开始走上了漫长的控烟路。

　　1964年，美国国会通过法案要求在香烟盒上贴健康警告标签；1969年国会禁止在电视和广播上做香烟广告。此后，从

　　“吸烟可能有害健康”，到“吸烟有害健康，并可能导致因癌症或其他疾病死亡”，再到如今“吸烟导致肺癌、心脏病、肺气肿”，“吸烟能杀人”等，香烟盒上的警示语一次比一次强硬、直接。

　　但仅有警告标签还远远不够。2012年，美国疾控中心首次发起了一个全国范围内的戒烟宣传，制作并播出了一系列电视广告，由非常衰弱的一些前吸烟者现身说法，画面效果触目惊心：一位妇女在广告中举着双手，让观众看自己因长期吸烟导致血流不畅，不得不截肢留下的残手……广告里吸烟者艰难、令人窒息的喘息声，吸烟带来的疾病和残疾等，都从情感上给观众造成巨大的冲击，以此来强化吸烟的危害，劝人戒烟。广告播出后，尝试戒烟的烟民一下子增加了12%，约为164万人。

　　2013年，美国疾控中心又与五个医生团体合作推动“与医生交谈”活动，鼓励吸烟者向医生求助。合作的医生都接受过烟草干预培训，并通过学术刊物、电子通讯、业务通讯等途径掌握有关吸烟的最新研究信息。该活动推出后，近七成吸烟者表示希望戒烟。

　　除全国性的一些活动外，美国一些大城市还推出了自己的控烟措施。2002年，纽约市宣布在工作场所、酒吧和餐馆禁烟，成为美国首个设禁烟令的大城市。之后，美国27个州和3469个市很快效仿，推出类似禁烟令。美国疾控中心则努力在2020年前，让包括哥伦比亚特区在内的美国所有州实现公共场所和工作场所全面禁烟。此外，香烟的提价对控烟也产生了重大影响。在美国，平均每包烟的价格为6.34美元，纽约则为12美元，令不少烟民却步。

　　控烟同时得到了民间机构的大力支持。2013年起，美国癌症协会将每年11月21日定为戒烟日。协会建议吸烟者在戒烟日嚼胡萝卜分散注意力，犯烟瘾时用橡皮筋弹自己，通过锻炼出汗让自己镇定，冲澡有个好心情，用打火机点香或蜡烛（而不是香烟）……

　　如今，50年过去了，《美国医学会杂志》刊登癌症干预和监测模拟网络研究人员完成的一份新报告指出，吸烟者目前只占美国成年人的20%，而1964年时这个比率高达50%。

　　即便如此，吸烟问题依然很顽固。美国疾控中心称，目前，吸烟有关的疾病每年耗费的医疗成本为1300亿美元，损失的劳动价值每年超过1500亿美元。新研究负责人、全球健康教授埃曼纽拉·加奇斗表示，控烟算是美国史上最成功的公共健康行动，如果更多的国家能够学习美国的控烟成功经验，那么全球吸烟造成的健康危害将会得到更好的控制。(马桂花)

河谷

延长20年是怎么确定的，怎么知道什么时候应该死呢