五种常见钙的特点

药店中常见的钙剂有碳酸钙、磷酸氢钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，其含钙量各有不同。欲知如何为顾客推荐，需先了解各种不同钙剂的特点。

碳酸钙：

碳酸钙的含钙量为40%，是所有钙剂中含量最高、吸收率最高的一类，也是较为理想的钙补充剂，口服后与胃酸反应变成钙离子，进而被人体吸收，但部分人群或会引起便秘等不良反应。选择这类型钙剂，建议向顾客推荐含有维生素D成分的，这样能有效提升钙的吸收率。为减少或规避便秘等不良反应，建议优先推荐朗迪®碳酸钙D3片/颗粒，其不仅含有200国际单位维生素D，还添加小剂量甘露醇，可有效防止补钙可能引起的便秘问题。

乳酸钙：

这是我国传统的钙补充剂之一，具有溶解度高、生物利用率高、胃肠道负担较小的优点，但含钙量低，含量仅有13%，在制成钙剂后钙含量还会进一步降低，如果想要达到建议的补钙量，则需要大量服用。吸收时不消耗胃酸，适用于胃酸缺乏人群。若长期服用，会让使用者易感疲劳。

柠檬酸钙：

柠檬酸钙含钙量为21%，吸收与胃酸无关，吸收率高。但由于柠檬酸钙可促进人体对铝的吸收，长期服用可导致体内铝的蓄积。

葡萄糖酸钙：

葡萄糖酸钙的含钙量为9%，一般以液体制剂较为常见，市场上大部分产品偏向于婴幼儿服用，但含钙量低。

磷酸氨钙：

磷酸氢钙含钙量相对较高，约为23.3%，但片剂崩解及吸收困难，因含磷量高，对肾功能障碍者有害，故不建议推荐。