如何才能长寿

毒手药王邓智先

如何才能长寿


即使在高龄老年人中，生活方式仍是关键因素之一


背景
人们认为，寿命受到多种因素间复杂的相互作用的影响，这些因素包括生物、心理和环境因素等。 虽然现已知道，生活方式因素，如吸烟、饮酒、体重等可预测老年人中的死亡率，但是尚未确定这是否也适用于高龄老年人群（> 85 岁）。 本文介绍了一项基于人群的队列研究的结果，该研究探讨了与老年人长寿相关的可控性因素。
这项 Kungsholmen 研究中的 1810 名参与者年龄 ≥ 75 岁，并接受了为期 18 年的随访。 在研究期间，91.8% 的参与者死亡。
在研究结束时，幸存者和死亡者的中位年龄分别为 96.1 岁和 89.5 岁。
与死亡者相比，幸存者更有可能为女性，具有健康的生活方式因素，高学历，参加休闲活动，并具有较为发达的社交网络。
体重正常的参与者比体重过轻的参与者寿命延长 1 年左右，而不吸烟者比当前吸烟者的寿命延长 1 年左右。
参加体育活动的参与者的中位死亡年龄比不参加体育活动者大 2 岁左右。
风险特征指的是多种因素的组合，包括生活方式行为，休闲活动，及具有发达的社交网络。 低风险参与者比高风险者寿命延长的中位数是 5.4 年。
在高龄老年参与者和患有慢性疾病的参与者中，低风险者的中位死亡年龄比高风险者大 4 岁。
结论
在 75 岁以上老年人乃至高龄老年人（≥ 85 岁）或患有慢性疾病的老年人中，生活方式行为，如吸烟和锻炼等与生存相关。

Anne

幸存者更有可能为女性，具有健康的生活方式因素，高学历，参加休闲活动，并具有较为发达的社交网络。

zhongsbj

感谢分享。这种cohort study得出的信息有价值

lvse周2011

呵呵，我不吸烟，祝大家都长寿，N年后咱们还可在论坛上发帖子。