你乱吃保健品了吗？

gilbert249

你乱吃保健品了吗？


随着国家的迅速发展，人们的生活水平也提高了，越来越多的人开始注重身体的保养和保健，在注重饮食和锻炼的同时，面对玲琅满目的保健品也是DuangDuang砸钱。然而，保健品种类繁多，参差不齐，你乱吃了吗？


目前保健品市场乱象迭生，不良厂商把保健食品当作根治百病的灵丹妙药宣传，欺骗消费者，尤其是老年人屡屡中招：

不良商家首先以免费量血压、邀请参加免费体检的名义接触老人，并不时以晚辈身份拨打问候电话，了解老人的基本情况，关心之余邀请老人参加新的活动，为推销虚假保健品打下伏笔。

接着，商家用或真或假的数据，恐吓老人加剧对自己身体状况担忧。根据所经销的保健品讲述不同疾病的严重后果，然后介绍自己推销的产品，虚构治病效果。

最后，组织老人免费体检、旅游，有的老人尽管平素节俭，却碍于面子，最后也只能购买价值不菲的保健品了。

老人的频繁中招，让身为晚辈的我们叫苦不迭，却又防不胜防。要强调的是，不光是老年人，即使是受过高等教育的年轻人，也容易被不良商家或者身边人洗脑，乐滋滋地被骗却不自知。


如果要选对吃对保健食品，首先要了解什么是保健食品。保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

一般食品和保健食品共性是：都能提供人体生存必需的基本营养物质(食品第一功能)，都具特定色、香、味、形(食品第二功能)。

区别是：(1)保健食品含一定量功效成分(生理活性物质)，能调节人体机能，具有特定功能(食品的第三功能)；而一般食品不强调特定功能(食品的第三功能)。(2)保健食品一般有特定食用范围(特定人群)，而一般食品没有。浓缩(或添加纯度较高的某种生理活性物质)，使其在人体内达到发挥作用的浓度，从而具备了食品第三功能。


那如何做到购买时不被骗呢？

1. 正规进口保健食品有“小蓝帽”标识，以及保健食品批号如“国食健进××号”，相关信息可查询。

2. 正规进口保健食品带有出入境检验检疫局出具的有效卫生合格证书，并贴有防伪标志。

3. 正规进口保健食品标签标明了产品的原产国家或地区、代理商在中国依法登记注册的名称和地址。老百姓可利用中英文对照，检查是否标注。

4. 正规进口保健品有商标、产品名称、生产日期、安全使用期或有效日期等国产保健品标准要求。

5. 正规进口保健食品应有标准中外对照标签，且中文字体须大于外文字体。

6. 建议到药店、大中型超市等正规场所购买，切忌通过非法的传销和会议销售等途径购买保健食品。

7. 遇有虚假宣传治疗、预防疾病功能的食品和保健食品要及时投诉举报。

即使是正规的保健食品，由于不含全面的营养成分，因此不能代替普通食品，还是要坚持正常饮食哦。只要大家按时吃饭，不挑食，没在特殊时期（比如怀孕、疾病），一般都是不需要吃膳食补充剂的，也就是诸如维生素、矿物质等最常见的保健品的。需要强调的是，要看说明书，按剂量服用！可不是多多益善哦。吃多了小心中毒，对，就是中毒。好啦，不吓人了。


好好吃饭，好好锻炼。写给我自己，也写给看文章的小可爱们！

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syhorchid

辨识保健品，拒绝大忽悠

栗子7

不挑食，啥都吃，营养全面，拒绝保健品

moed

所谓正规的保健品就能吃吗？？

学习生

偶尔吃点应该没有问题吧

lpkiqsc

我广东人，啥都吃，营养全面，从来不吃保健品

yydhz666

首先，没有保健品这个说法，官方叫保健食品。其次，保健食品中有一大类是类似于国外膳食补充剂的，针对的是不能很好吸收食物中营养，或者膳食不均衡者，还有身体需要元素缺乏者，毕竟不是谁都能作营养师的。比如钙片，维生素C片、蛋白粉等，当然这也有药品存在，但是从日常食用角度说，保健食品可以满足长期服用需求。另外还有一些中药提取物等，因为药食同源可以长期食用，强身健体，也没什么，比如蜂胶之类。我们没必要一味夸大保健食品的功能，说其能包治百病，也不宜走另一个极端，排斥摒弃他。

syhorchid

保健品，忌乱用