【回复有奖】端午节，吃出健康！

孙艳红 · 发表于 2017-5-28 08:53:23

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本帖最后由意林枫于 2017-6-26 22:54 编辑

祝所有蒲友、家人端午节快乐！

粽子.jpg

粽子是我国端午佳节传统的美食，虽然好吃但热量却非常的高，而且制作粽子的主要原材料糯米也由于黏性大而不易被消化。

吃粽子蘸糖更是香甜，但是糖尿病患者却无法享受到香甜粽子的美味。

那些人需慎食粽子？

老人和孩子

粽子中含有许多糯米，粘性大，老人和儿童的肠胃功能相对较弱，如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

糖尿病患者粽子里的糯米血糖指数是87，血糖不稳定的人吃了易导致血糖升高，加重病情。如果粽子中加入了红枣、豆沙则含糖量更高，因此对于糖尿病病人而言，应少食或禁食。

胃肠道病患者粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。进食粽子后，糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

心血管病患者某些粽子含有肉、蛋黄、红枣、海鲜等，这类粽子属于高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食品。患有心血管病的人食用，可增加血液粘稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
另外选购粽子，CFDA给出了关于端午节粽子的消费提示详见https://www.ouryao.com/thread-377828-1-1.html

最后送上自制粽子一盘，

打开是这个样子滴

再次祝大家端午节快乐！

杨曙光 · 发表于 2017-5-28 08:59:01

我喜欢吃蛋黄粽子和腊肉粽子

伊娃瓦力 · 发表于 2017-5-28 09:06:14

早餐刚吃了个粽子，晚上打算去挖个粽子

zysx01234 · 发表于 2017-5-28 09:07:43

貌似没有吃到粽子，单位发的一百购物卡也忘记买几个粽子来吃

xqliu · 发表于 2017-5-28 09:09:35

谢谢提示，祝节日快乐。

zysx01234 · 发表于 2017-5-28 09:38:41

准备下午去超市买几个，晚上煮着吃

syhorchid · 发表于 2017-5-28 10:54:03

端午安康

一片红云 · 发表于 2017-5-28 11:03:06

节日快乐，全民吃粽子节！

linxing2458 · 发表于 2017-5-28 11:12:55

祝大家节日快乐。

孙艳红 · 发表于 2017-5-28 11:15:19

曙光在前头发表于 2017-5-28 08:59
我喜欢吃蛋黄粽子和腊肉粽子

除了肉粽子，其他全最爱

孙艳红 · 发表于 2017-5-28 11:16:33

热粽子出锅了，想吃的留言

北重楼 · 发表于 2017-5-28 15:15:48

健康比什么都重要

☆金康-芒果☆ · 发表于 2017-5-28 17:12:21

端午节快乐！

hongyu · 发表于 2017-5-28 22:41:01

祝大家端午节快乐

优雅的蒲公英 · 发表于 2017-5-28 22:46:47

祝所有蒲友、家人端午节快乐！

syhorchid · 发表于 2017-5-28 23:59:01

端午吉祥

zhangyabin163 · 发表于 2017-5-29 13:23:06

准备去超市买几个

zhangyabin163 · 发表于 2017-5-29 13:25:37

每年都买几个来怀念伟大爱国诗人屈原

孙艳红 · 发表于 2017-5-29 13:33:27

zhangyabin163 发表于 2017-5-29 13:25
每年都买几个来怀念伟大爱国诗人屈原

超市花样多，可以多买几种

zysx01234 · 发表于 2017-5-29 13:40:32

昨天超市买了2个肉粽，2.5元一个，早上煮吃了。

下班去菜市场看看多少钱一个。

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