仲夏秋夜云缺少的技能

yuansoul

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。

实崇融

非常同意您的说法。

沁人绿茶.

明显的标题 党哈。太极功夫云炉火纯青嘀

yuansoul

1、诃陀瑜伽（梵文：हठयोग）又译哈达瑜伽。“诃（梵文：ह）”的字意为太阳，“陀（梵文：ठ”为月亮[3]。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教派，古老的诃陀瑜伽士的特征是穿耳环、禁欲，实行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行，另外还有睡钉床、吞纱布清洗食道以及进行膀胱肛门清洗等等也是诃陀瑜伽士常作的苦行锻炼。

古老诃陀瑜伽士追求人体极度的表现，有时会进行将身体缩挤在小箱子埋入地下数天的表演，以证明人体的潜能被开发。1950年代，尚有香港的专栏作家在报章撰写专栏教授如何自行透过诃陀瑜伽来作自我洁净。现代已少有人如此进行诃陀瑜伽的锻炼。

现代的诃陀瑜伽被统括为体位法的练习，所以所有强调体位法身体锻炼的派别都可以归纳到诃陀瑜伽里。

2、胜王瑜伽
即Raja Yoga，又称“罗瑜伽”。胜王瑜伽以波颠阇利的《瑜伽经》为主要经典，强调八步功法身心并行的锻炼，尤其着重于静坐与冥想的锻炼，以达到天人合一的三摩地为目标。目前印度有些寺院团体仍以胜王瑜伽作为标榜。

3、智慧瑜伽
Jnana Yoga，又称“知识瑜伽”。以理性的思维、逻辑思辩以探求真理的瑜伽。用印度人的观点来看，中国的老子、庄子等可以视为智慧瑜伽修行者。

4、至善瑜伽
Bhakti Yoga，又称“虔信瑜伽”，亦可称为“奉爱瑜伽”、“信瑜伽”。追求超越情绪、理性纯善的道之爱，以冥想、唱诵、礼拜等严谨的宗教生活态度以及积极行善来达成。

5、行动瑜伽
Karma Yoga，亦可译为“业瑜伽”，通过积极入世的一系列实际行动来达致功德圆满。圣雄甘地即行动瑜伽奉行者。用印度人的观点看，中国儒家亦可视为此类。

6、音瑜伽
Mantra Yoga。瑜伽的众多修练方法之一，许多瑜伽派别都采用，各自的差别为宗教歌唱、咒语念诵、秘密咒语念诵等等。唱诵时讲求心气合一、专注、信心，长时间的唱诵时常容易引发念者的宗教经验，效果强烈又简单，所以各大派别都很重视此练法。

念诵一般采用7个“种子字”，各自代表人的七轮。

7、密传瑜伽
Tantra Yoga。千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。密宗瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用男女性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。

瑜伽的“八支分法”
瑜伽之祖波颠阇利撰写的古典经典文献《瑜伽经》，详细说明瑜伽的“八支”（Eight Limbs），即八种方法：

制戒（Yamas）:是指外在控制，宇宙的道德戒律。
遵行（Niyamas）：是指内在控制，通过自律进行自我净化。
体位（Asanas）：是指瑜伽姿势，也称调身。
调息法（Pranayama）：系统的呼吸方法，呼吸的控制和能量的处理。
制感（Pratyahara）：精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来，是指感觉消失，控制内心，也称调心。
专注（Dharana）：集中注意，一心一意。集中专注力以提升生命之气。
禅那（Dhyana）：即冥想。
三摩地（Samadhi）：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一。超越意识的境界。身体和感官静止，看似在睡眠，但头脑仍保持警惕。

/yb晨悦

文题？                 

yuansoul

/yb晨悦 发表于 2015-2-24 19:30
文题？

结果是：意外超限度组织损伤。说明。。。。。内容。

石头968

瑜伽达人不容易摔伤

仲夏秋夜云

我看到了，知道了，明白了，就这样吧

Whats

瑜伽

赵旭锋

你是在报复美女警告你纯表情贴吧

岁寒三友

锻炼韧性的运动

青城/怒云

瑜伽姿势里蕴含了太多的涵义
比如GMP

开山大斧

神秘的东西

yuansoul

蜗牛98 发表于 2015-2-24 20:10
你是在报复美女警告你纯表情贴吧

俺可不是这么小的心眼

赵旭锋

yuansoul 发表于 2015-2-25 06:00
俺可不是这么小的心眼

所以就来了几个

yuansoul

蜗牛98 发表于 2015-2-25 14:34
所以就来了几个

恩，下一个就是木子。

qdxuanyu

大手印

hongrui521

学习了，谢谢分享