当雾之急，来点清肺茶

晨阳

小时候
口罩是我的小小恐惧
我在这头
护士的针头在那头
后来
口罩是03年的集体记忆
我在这头
SARS在那头
现在
口罩是路人的防霾武器
我在这头
却看不清
谁在那头？

这一周，雾霾厚脸皮的袭来了，窗外望去这天气简直是没救了。小郎中瞅着这灰蒙蒙的、分不清到底是雾还是霾的天空，深深地为各位小伙伴们表示担忧。所以，雾霾天气，没事尽量少出门，出门一定要戴口罩。除了这些，东方小郎中今天也为各位送上一些小良方，为遭受雾霾毒害的各位排排毒！
小伙伴们需要了解清肺这是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就。不能说雾霾来了，就集中喝茶饮；雾霾走了，又改喝碳酸饮料，那样是没有用的。喝中药茶饮防御雾霾，要作为一个修身养性的生活习惯自然形成，是一个过程而不是一个措施。
配方：罗汉果1/4颗、乌梅1颗、胎菊3朵、红景天1片、甘草3片开水代茶饮 功效:清肺排毒，宣肺止咳，固肺抗病毒，润肺养阴，化痰散结的作用！

雾霾天养生需注意

1. 避免雾天晨练

　　晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

2. 尽量减少外出

　　当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

3. 患者坚持服药

　　呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

4. 注意调节情绪

　　心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

最后，小郎中在这里为大家献上战霾兵法，小伙伴们速速取走！

转载中国药房

月奴

保健食品？

yuansoul

实验数据呢？

自在飞花轻似梦

我说怎么现在宅男宅女那么多，原来是雾霾的原因

北重楼

呵呵，谢谢