写封信给未来的自己 （转）

沁人绿茶.

生命，不是一帆风顺的，总有各种郁闷难过的阶段出现。

记得前段时间，我的工作发生了巨大的调整，进入到一个崭新的领域，大大小小的事情，压力巨大，每天都是如履薄冰的状态。试着和朋友倾诉，但要详细述说来龙去脉，说半天也只是开了一个头，不容易让对方感同身受；有时候就是细碎的感触，很难用语言去向对方精确的表述。我的辛苦和动荡，只有我一个人能够完全看到，那段时间，我的口头禅是：“没有人爱我，没有人在乎我，没有人懂我……”

有一天，我暗藏的郁闷已经积攒到了临界点，百无聊赖的我拿着手机想找一个游戏换换脑子。突然发现了曾在APP Store上下载的一个有意思的应用，叫做“to me by me”，它的功能就是给自己写信，可以定制收信的时间。时间一到，手机应用就会提醒有一封来自自己的信。

不如，就给自己写一封信吧！一来我可以把此刻的郁闷倾诉一下，不用做太多铺垫；二来我也坚信这个阶段一定能够过去，现在的感受未来的我看起来一定觉得有意思。

于是，就写了第一封信给一个月之后的自己，写得很简单：“希望此时的自己已经在新生活中得意地走起来了！亲爱的，任何困难都是有保质期的，总会消散，所以加油，走在你的欢快路上！”点击了发送，手机屏幕上出现了信笺封口并飞出去的动画，那一刻，我郁闷的心似乎安静了下来，走出了纠结的情绪，开始进入到行动之中。

一个月后，要不是手机提醒，我还真忘记了有这样一封信。我点开“过去的我”发来的信，看到温暖而鼓励的语言。是的，这一刻我已经走出最低谷，奔跑在前进的路上，看到自己曾经的预言成真，相信自己的力量，也对未来充满了期待。

从此以后，经常用这个应用给“未来的自己”写信，给“现在的我”一个倾诉的渠道。我写下自己的痛苦和困惑，写下自己的感悟和观点、写下自己的期待和梦想，有时候，我还会拍下一张或者紧锁眉头，或者充满期待眼神的照片一起寄出去。和第一次一样，发出去的那一刻，会觉得负面的情绪能到了宣泄，对未来充满了期待；收到的时候，会心一笑，在客观地分析曾经遇到的问题，角度更为宽广。

“过去的我”和“未来的我”通过这个应用，串联在一起，互相陪伴。

我也想建议你，试试这个方式吧，除了APP，还有其他方式可以实现“给未来的自己写信”，例如邮箱的定时发信功能，例如慢递邮局，可以帮助你邮寄给自己的手写信，还有一些网站也提供这样的服务。

你可以像我一样，在郁闷的时候给自己写信，陪伴自己度过黑暗的那一刻；你也可以针对某些特殊的日子发来祝福；也可以在关键的时间点（新年／生日等）为自己发来计划和期待……用写信这种方式，成为自己最贴心的知己。

没有人比你更了解自己的处境，了解你的能力。给自己写信，就是最到位的陪伴。宣泄情绪，不需要任何掩盖，表达真实的感受，释放压抑的情绪。经过宣泄之后，你也会自然而然的安慰自己，缓解压力；并为自己设置期待，指出方向……这个过程就是一次自我治疗，你的期待不仅发给了未来，也让现在的你铭记在心，朝着这个方向努力。

“未来的你”经历了你的挣扎和努力，收到这封信，陷入思考之中，不会忘记你的初衷，也会进行对比和扩展， 丰富自己的感悟。

当一封封来自过去的信，和未来的你相遇，见证心灵的每寸时光，你的力量也会日益加强。

LK8275610

强沙发啊！！

绿色好心情

勉强完美的才是人生

沁人绿茶.

最好的心理医生是自己。回味自己的成长，心路历程。会有种成就感。看着自己成熟挺好

351649401

说的不错，不失为一种释放的好方法，我们都可以试一试。

沁人绿茶.

351649401 发表于 2013-9-28 07:36
说的不错，不失为一种释放的好方法，我们都可以试一试。

人是需要解压的，方式很多，而这种方式真是不错。可以一试。

herly

很不错的减低职场压力方式

沁人绿茶.

herly 发表于 2013-9-28 13:34
很不错的减低职场压力方式

只要是压力就可以采取这种方式，如生活、情感压力

沁人绿茶.

未来的自己收到这封信的时候伤口已经愈合。正在幸福的微笑

京卫制药-郑

偶然看到了这篇文章，用于解压，真是很好的方式。

沁人绿茶.

京卫制药-郑 发表于 2013-9-30 10:20
偶然看到了这篇文章，用于解压，真是很好的方式。

解压的方式很多，而这种方式真的可以一试

沁人绿茶.

现在就业压力，生活压力，工作压力让我们倍感疲惫。最好的心理医生是自己。而给未来的自己写封信是不错的解压方式。亲试试吧

hailang820316

不错的解压方法，我也不喜欢把自己的困难讲述给其他人，可能是我表达有问题吧。现在赶紧给未来的自己写一封信，对比一下未来的我是否有进步。谢谢楼主的分享。

沁人绿茶.

hailang820316 发表于 2013-10-3 20:51
不错的解压方法，我也不喜欢把自己的困难讲述给其他人，可能是我表达有问题吧。现在赶紧给未来的自己写一封 ...

不是表达有问题而是不愿意增加别人的痛苦和负担

hailang820316

沁人绿茶 发表于 2013-10-3 21:38
不是表达有问题而是不愿意增加别人的痛苦和负担

恩，同意！

XQW

感叹，赞同。