怎样看待负面情绪

陈玉海

我无法掌控自己的思绪，这点很令人担心，因为现在我知道自己会吸引与当下思惟相吻合的事物。我觉得还没有接触吸引力法则之前的我比较快乐，现在，我反而会害怕自己的想法。有时候，我发现自己会产生很可怕的念头，我很担心这些想法成真。

        回答：

        你会害怕自己的想法，其实是件好事，这表示你能够察觉情绪引导系统运作的结果。也就是说当你恐惧的时候，代表你当下的思惟与内在自己对这项课题的观点相违。

        你所描述的恐惧感，只是情绪引导系统给你的讯息，让你知道自己正处于抵抗的逆流思惟。恐惧不代表坏事会立即发生，但确实表示这是个逆流思惟。

逆流思惟必须持续一段时间，你才有可能失去生命既有的圆满幸福，但养成顺流思惟的习惯却不需耗费多久。只要一点点练习，你就会发现抛开船桨是多么容易的事。只要借由扭转思惟，持续地缓角恐惧感，坏事绝对不会降临到自己身上。

        保持愉悦的心情，使思惟顺应所求的一切，你会为旁人树立好榜样。久而久之，你就能够对孩子、伴侣、父母、手足和同事产生正面影响，帮助他们发挥自主创造的力量。我们希望你不要害怕恐惧感，反而要去了解它，并且好好运用它给你的指引。即使真的遭逢坏事，也能够重新开始，重新集中思绪，创造不一样的未来。

        许多人会以自己或身边新友发生的负面经历做为佐证，然后说自己会感到恐惧是很自然的。然而，人会一而再再三地遭逢逆境，有时候是因为自己不乐见的情况一发生，整个心思就为之所苦，因而吸引更多的负面经验，如此不断恶性循环。大部分的人都会把思绪焦点放在眼前的处境上，固执的人或许会质问说：“那第一次的负面经验又是怎样来的？”我们的回答是：你所遭遇的每一件事，都是惯性思惟与情绪的产生。

        有人还会反驳说：“那小婴儿呢？他们哪有能力创造如此负面的经验？”我们必须强调，即使是小婴儿还不会说话，也一直在发散振动频率，吸引力法则同样会予以回应。

        每个人都在自己生长的环境中学会发散振动频率。早在母亲子宫里的时候，你已经开始接收母亲与周遭环境的振动。不过，你其实不需要为已经发生的事感到难过，因为此时此刻你拥有全部的力量，能够自主选择带来正面感受的思惟。现在，你已经懂得生命之流的运作原理，也能够从自身的情绪来判断自己是处于顺流位置，还是逆流位置，所以，只要受到思惟的负面影响，你一定可以察觉到。

        在决定来到世上以前，每个人都很清楚自己将会被各式各样的想法包围，而且不见得会全盘认同。但是，没有人希望自己出生在一个有所限制的环境里，当时，你们都知道——现在的你也将唤起内在的记忆——自己将拥有力量强大的情绪引导系统，也知道充满多元选择的环境极为重要。

        只要经过些许练习，你不仅不会再害怕自己的想法，甚至会因自己的念头而开心，因为世上最美好的经验，莫过于懂得运用思惟与宏观的自我存在合而为一。当你能够透过内在自己的观点观察周遭的人、事、物，你将不再感到任何恐惧，而只会充满喜悦！
        现在，请从你当下的处境开始思考，努力寻找能够改善感觉的思惟：
•我不知道如何掌控自己的思绪。
•我发现自己成天怀着不好的念头。
•不过，我偶尔还是会有非常正面的想法。
•我还发现正面思考有助于拓展心智。
•我可以自主选择我想要的思惟。
•我体认到，每当我察觉自己不想要什么，就会知道自己想要什么。
•我可以学习如何引导自己朝向正面思考。
•我生命中曾有许多正向经验。
•我可以确定的是，自己往后遭遇的正面经验一定多于负面经验。
•这表示我的思惟越来越正面。
•每个想法不一定非得是正面思惟不可。
•只产生正面想法是不可能的。
•我的任务就是要引导思惟往正向发展。
•我想我正在这么做。
•我现在比几星期以前的自己更努力正面思考。
•我正努力引导自己的思惟。

北方的狼

害人害己。

yyylggglll

适可而止。

残伤

努力正面思考

小洁

当你能够透过内在自己的观点观察周遭的人、事、物，你将不再感到任何恐惧，而只会充满喜悦！这点说得真好

lunmulunmu

社会分配不公

struggle

负面情绪的产生，源至负面的事物，在排解不当时就会积累下来，应该适当发泄出来，减轻这样的痛苦，平时多朝正面的想，会适当减少负面情绪