喜欢自言自语的人是什么情况呢？

中检所dzp

今天出门在路上碰到一个人，自言自语又说又笑的，吓我一大跳，感觉很奇怪似的，为什么会喜欢自己和自己说话呢？回来赶紧问了下度娘才知道，很正常，原来这样是可以减压的，压力大时值得借鉴额……



1、心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，自言自语有利于身心健康。
“ 由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

有些人的斗争是在内心进行的，也有人会不自觉地对自己说出来，这就是人们所说的自言自语。另外，当一个人专注于某一事情、完全沉浸在对这件事的思考之中时，就会不自觉地自言自语。

自言自语也应区别是正常的自言自语还是精神疾病。正常的人自言自语是由于思考问题所致，而长期精神压抑或抑郁的人是在精神恍惚的状态下，产生幻觉，在幻听中与实际不存在的人进行言语沟通。
专家认为，只要不是与幻觉有关的自言自语都是正常的。很好的自我交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当人们思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题，那么从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就会减小。


2、自言自语有如下作用：完全放松的讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候，起到“一吐为快”的效果。自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感；自言自语对一些个人问题可以较轻松地自我解决，从而会使睡眠安定，少做噩梦。
心理学家建议，在生活中如果遇到难题，不妨运用自言自语的方法，给自己进行心理减压。
但是人们要注意，自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种，只能偶尔为之，如果长时间将心理压力通过自言自语的方式解决，不与其他人沟通，则可能引起心理问题。
对于属于病态的整日不停自言自语的人则应去看医生。
另外，在生活中我们也应该正确对待自言自语的人。
首先不要轻易为自言自语的人贴上“神经病”的标签。一般的自言自语是人们常见的现象，不必大惊小怪。其次，对那些近一段时间经常性自言自语的人，家人和朋友要给予一定的关注！

freeman132

有时候，我也会自言自语，但不会让别人听到

jjb2005

不会是在打手机吧？{:soso_e120:}

中检所dzp

freeman132 发表于 2013-7-19 16:47
有时候，我也会自言自语，但不会让别人听到

你是默默的呀，说出声吧，那样更减压

雪锋

这是个好方法。

中检所dzp

jjb2005 发表于 2013-7-19 16:47
不会是在打手机吧？

确定不是在打手机，打手机和这个情况不一样好吧

玻璃杯

我也喜欢，压力太大，事太多，有时候给“自己”说说，防止遗漏

飞翔我心2013

呵呵，我已经对号入座了。

中检所dzp

飞翔我心2013 发表于 2013-7-19 16:54
呵呵，我已经对号入座了。

你也喜欢自言自语的那种对号入座吗

中检所dzp

雷峰 发表于 2013-7-19 16:49
这是个好方法。

可以偶尔一试.长期就不好说了

咕咕

还有这种方法

默子

一般我无聊的时候就跟我们家狗儿念叨

沁人绿茶.

自言自语感觉还是有点精神不正常。

syhorchid

反正肯定是有异于常人呗

中检所dzp

玻璃杯 发表于 2013-7-19 16:54
我也喜欢，压力太大，事太多，有时候给“自己”说说，防止遗漏

你这是自我复习哈，呵呵

中检所dzp

咕咕 发表于 2013-7-19 17:23
还有这种方法

呵呵，适当用下有用的

中检所dzp

沁人绿茶 发表于 2013-7-19 17:42
自言自语感觉还是有点精神不正常。

偶尔应该没有什么大问题的，

FY8910

不错，可以一试

hemigua

这种人还不少，可以理解。。。

中检所dzp

hemigua 发表于 2013-7-21 11:45
这种人还不少，可以理解。。。

压力太大的原因，