最近在减肥，好饿

追风- · 发表于前天 08:11

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最近每天只吃午饭，晚饭只吃鸡蛋2-6个（140-430大卡）
上班了，好饿

八档丶电风扇 · 发表于前天 08:24

同样在减肥，也是每天做减脂餐吃，每次吃完都跟没吃一样

菠萝吹雪丶 · 发表于前天 08:43

不懂卡路里和什么热量的单纯说吃6个鸡蛋你胆囊时间长了能吃的消么

hhhhhhjjjjj · 发表于前天 08:48

姐妹别这样啊，我也是晚饭不吃，月经推迟了两个多月，吃激素药才来，减肥白减，医生说可以吃粗粮但是碳水吃少不行啊，如果你只是比标准体重重一点，不建议节食，还是稍微运动吧

mj761123 · 发表于前天 09:01

吃那么多鸡蛋，不怕高蛋白、高胆固醇啊

琦瑞福生 · 发表于前天 09:26

6个鸡蛋，只有在大学的时候才敢这么吃

Lily_VIP · 发表于前天 09:28

本帖最后由 Lily_VIP 于 2025-5-12 09:31 编辑

建议早上2-6个鸡蛋，吃午饭，然后不吃晚饭
或者吃午饭，四点前把晚饭鸡蛋给吃了，呵呵

Lily_VIP · 发表于前天 09:45

只要一直保持饥饿，肯定会瘦的，坚持住

昊天圣光 · 发表于前天 09:46

我减肥正常吃饭，最近减不下去了还胃口大开

举个栗子，别吃 · 发表于前天 11:16

不吃早餐更容易发胖

远远乡の锦衣郎 · 发表于前天 11:18

正常吃，把之前吃的30%~40%换成减脂蔬菜

XXXfut · 发表于前天 11:40

饿着哪有动力减肥

不畏将来 · 发表于前天 14:34

好办，加冰，

yu渝 · 发表于昨天 14:34

哪有这么整的，你整点水煮西兰花水煮娃娃菜，搞个白灼虾，等会给吃出问题了

SpringShi · 发表于昨天 17:01

还是运动减肥吧，我挨饿减肥四年，恢复正常饮食后立马反弹

追风- · 发表于昨天 18:02

SpringShi 发表于 2025-5-13 17:01
还是运动减肥吧，我挨饿减肥四年，恢复正常饮食后立马反弹

那个，我看小视频说，坚持2年，就不回弹了。

SpringShi · 发表于 5 小时前

反弹，随时反弹

[谈天说地] 最近在减肥，好饿