今天立贴为证好好减肥

橘子汁汁汁汁 · 发表于 2022-5-12 22:53:25

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本帖最后由橘子汁汁汁汁于 2022-5-12 22:57 编辑

今天立贴为证好好减肥

Ｓtaｒ° · 发表于 2022-5-13 08:13:33

我现在每天下班跑步最少5公里

near · 发表于 2022-5-13 09:11:31

凡事立贴才能下决心的事，都不会成功

所以减肥干嘛，该吃吃，该喝喝，该胖胖，一切交给天意

猫咪特工 · 发表于 2022-5-12 22:59:54

带我一个

栗子7 · 发表于 2022-5-13 08:16:08

Ｓtaｒ° 发表于 2022-5-13 08:13
我现在每天下班跑步最少5公里

下雨天怎么办？

栗子7 · 发表于 2022-5-13 08:16:31

有什么方法吗？分享一下

ChenJingHui · 发表于 2022-5-13 08:28:07

tanya0906 发表于 2022-5-13 08:16
下雨天怎么办？

下雨天就在家跟着刘耕宏一起跳，成为刘耕宏女孩

栗子7 · 发表于 2022-5-13 08:29:46

ChenJingHui 发表于 2022-5-13 08:28
下雨天就在家跟着刘耕宏一起跳，成为刘耕宏女孩

剧烈运动，如果坚持是可以的，但如果半途而废，我估计反弹更恐怖。

寂寞雨中行 · 发表于 2022-5-13 08:34:26

闲的无聊，你自己知道就行

净铭和尚 · 发表于 2022-5-13 08:49:43

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sunguoqing · 发表于 2022-5-13 09:23:41

tanya0906 发表于 2022-5-13 08:16
有什么方法吗？分享一下

说到底都是意志的问题，能克制吃，能坚持动，体重自然就下来了。
中医将就阴阳调和，肥胖是阴盛阳衰，能量过剩，气机短缺，多补气，多耗散，作息规律，促进阴阳运转，体态自然正常。

瑞baby · 发表于 2022-5-13 09:28:29

yiyannanjin a

ChenJingHui · 发表于 2022-5-13 09:39:02

tanya0906 发表于 2022-5-13 08:29
剧烈运动，如果坚持是可以的，但如果半途而废，我估计反弹更恐怖。

管住嘴，迈开腿，没有减不了的肥，身边好几个减肥成功的人（都是减肥50斤以上的），加油吧

119423371 · 发表于 2022-5-13 09:43:12

楼主多少斤，量力而行，周围喊减肥的一大堆，不过目前没有一个成功的，最成功的减了5两

竹子111111 · 发表于 2022-5-13 09:57:22

胖都是有原因的，楼主要对症下药

shenyanghuande · 发表于 2022-5-13 10:00:41

tanya0906 发表于 2022-5-13 08:16
有什么方法吗？分享一下

早餐不限，午餐用小饭盒，大约饭加菜一碗，晚餐吃蒸菜（把菜蒸了吃，不吃主食，或者吃蒸土豆之类），一个月下去十斤，亲身经历；就是蒸菜太难吃，其他还好

木棉之花 · 发表于 2022-5-13 10:17:43

shenyanghuande 发表于 2022-5-13 10:00
早餐不限，午餐用小饭盒，大约饭加菜一碗，晚餐吃蒸菜（把菜蒸了吃，不吃主食，或者吃蒸土豆之类），一个 ...

有反弹吗？蒸菜配咸菜吧

周瑜暗恋大乔 · 发表于 2022-5-13 10:58:18

119423371 发表于 2022-5-13 09:43
楼主多少斤，量力而行，周围喊减肥的一大堆，不过目前没有一个成功的，最成功的减了5两

拉完屎后称的？

胖妞1 · 发表于 2022-5-13 11:00:27

晚饭不吃主食减肥是可行的，但有点难熬的，上了一天班下班不吃主食，靠的就是毅力啊

栗子7 · 发表于 2022-5-13 11:01:37

净铭和尚发表于 2022-5-13 08:49
下雨天更有利减肥，湿度，风速，都会加大，阻力更大，消耗能量更高

还想找个借口，正好梅雨季节到了，你这么一说，咋整

[减肥] 今天立贴为证好好减肥

净铭和尚净铭和尚当前离线金币 UID 152415 帖子主题积分 5481 注册时间 2013-12-20 最后登录 1970-1-1 听众性别保密头像被屏蔽	发表于 2022-5-13 08:49:43 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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