【转】人到中年，不喝三酒，不睡三觉，不去三地

lhd000000 · 发表于 2018-10-12 10:02:27

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人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。面对各种各样的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。但是人到中年，一定要记住不喝三酒，不睡三觉，不去三地。

人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养均衡，饮食清淡。保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。

人到中年，不喝三酒

1、不喝醉酒。亲朋聚会切勿，大喜大悲，拼命的喝，把自己或者别人喝醉了，对自己也没什么好处，所以同学朋友聚会喝酒一定要有一个度，而且喝醉容易闹事或者出事。

2、不喝无名之酒。喝酒要有个名头，互相敬酒也是理所当然，但是对互相不认识的，有意用酒来灌你的人，尽量不要喝。

3、不喝不敬之酒。对于瞧不起的你，故意看低你的人，说话讽刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨气。

人到中年，不睡三觉

1、不睡过子时的觉。晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。

2、不睡过巳时的觉。早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。有时候我们都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。

3、不要带心事睡觉。有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁。对个人不利。

人到中年，不去三地

1、不去赌博之地。人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱好养老。

2、不去风花雪月之地。风月场所容易染各种各样疾病，影响个人的家庭及生活。

3、不去是非之地。对待亲戚朋友邻居，不要搬弄是非，无事生非，影响与他们之间的相互团结。

步入中年以后，各种衰老现象也悄然而至。除了以上的这些，一定要保持健康规律的生活方式，每天睡眠时间7-8小时；不拘小节，淡泊名利；戒烟限酒，多饮茶水；培养健康向上的兴趣爱好，读书看报，广交朋友，多做善事，助人为乐；定期体检，学习保健养生知识

mengrangood · 发表于 2018-10-12 10:07:06

争取不睡三觉

lxpana · 发表于 2018-10-12 10:26:55

先告诉我，中年是怎么划分的

幸福萍萍 · 发表于 2018-10-12 10:52:15

基本上都能做到。

亮丽一馨 · 发表于 2018-10-12 11:05:23

听着很容易，做起来不简单啊

苦瓜和尚 · 发表于 2018-10-12 11:26:23

lxpana 发表于 2018-10-12 10:26
先告诉我，中年是怎么划分的

喝可乐都希望放枸杞的时候！
不用你妈妈提醒自己就穿秋裤的时候！
感觉自己即将告别洗发水的时候！
恭喜你！你已经到中年了！

学无止境lx · 发表于 2018-10-12 11:29:45

学习学习~~~~~~~~~

codyzhou999 · 发表于 2018-10-12 11:51:41

meteoric88 发表于 2018-10-12 11:26
喝可乐都希望放枸杞的时候！
不用你妈妈提醒自己就穿秋裤的时候！
感觉自己即将告别洗发水的时候！

快告别洗发水了

卢青 · 发表于 2018-10-12 11:52:19

好吧，我已经到中年了，我要努力返回青年

jimmy1112 · 发表于 2018-10-12 16:13:06

早上想睡觉超过9点，都超不了

lhd000000 · 发表于 2018-10-12 16:19:44

meteoric88 发表于 2018-10-12 11:26
喝可乐都希望放枸杞的时候！
不用你妈妈提醒自己就穿秋裤的时候！
感觉自己即将告别洗发水的时候！

有意思

hjin2009 · 发表于 2019-11-5 14:50:00

受教收藏了

synthetics · 发表于 2020-5-15 16:25:53

争取不喝三酒，控制！！！！！！

海棠满枝 · 发表于 2020-6-18 17:42:06

养生的建议，可以好好读一下，谢谢

海风12345678 · 发表于 2020-6-30 08:11:21

学习一下...

3到15 · 发表于 2020-11-10 15:58:13

全中。。。。。。。。。

hbjcy23 · 发表于 2022-5-15 14:28:57

说的有道理

小金库 · 发表于 2022-9-11 20:43:57

谢谢楼主的分享

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