消灭啤酒肚，降低体重超标风险

圣剑之心 · 发表于 2012-5-16 22:56:44

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　啤酒肚，又叫“罗汉肚”。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

　　此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

　　啤酒肚克星“爸爸汤”

　　在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。

　　材料：水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。

　　中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。

　　制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。

　　小技巧：在办公桌上放瓶水消除啤酒肚
　　一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

华佗 · 发表于 2012-5-16 23:09:16

这个风险消灭不了了，已经成为事实了！

华佗 · 发表于 2012-5-16 23:09:35

哎，只能走个偏差了！

圣剑之心 · 发表于 2012-5-16 23:10:14

binlu521 发表于 2012-5-16 23:09
这个风险消灭不了了，已经成为事实了！

可以尝试一下，不过喝水是很有效果的

华佗 · 发表于 2012-5-16 23:11:33

现在每天健身，爽的浑身酸痛，一天不去都难受！

圣剑之心 · 发表于 2012-5-16 23:16:28

binlu521 发表于 2012-5-16 23:11
现在每天健身，爽的浑身酸痛，一天不去都难受！

有效果没？

华佗 · 发表于 2012-5-16 23:19:56

圣剑之心发表于 2012-5-16 23:16
有效果没？

那是相当的好，肚子肉紧了，胸肌出来了，呵呵！

shaohongjun · 发表于 2012-5-17 06:13:47

需要试试。

冰城 · 发表于 2012-5-17 07:19:28

啤酒肚还是少喝啤酒多运动啊，吃鱼也长肉

lxz2004tom · 发表于 2012-5-17 08:13:40

这个方法倒是不错！
可是能坚持的不多，如能坚持下来，管用的办法还是很多的

玻璃杯 · 发表于 2012-5-17 08:14:44

这个要一天喝一次？
太麻烦了
中药推广的弊端：步骤太繁琐，不适于推广。看人家西药，一口水就搞定全部过程..........
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

jjb2005 · 发表于 2012-5-17 08:30:33

哈哈，没什么，挺好的！

英雄崛起 · 发表于 2012-5-17 08:30:48

现在已经制定CAPA,第一，吃饱过后40分钟去跑步。第二，星期六天或者节假日，约几个好友爬山或去骑自行车旅游！！

qy7tttt · 发表于 2012-5-17 08:34:12

我现在肚子和脸都在以飞的速度发展

玻璃杯 · 发表于 2012-5-17 08:34:38

傻傻的发表于 2012-5-17 08:30
现在已经制定CAPA,第一，吃饱过后40分钟去跑步。第二，星期六天或者节假日，约几个好友爬山或去骑自行车旅游 ...

有个前提更好：每餐皆7-8分饱

caohaihong · 发表于 2012-5-17 08:38:59

是枳椇子吧

中药之风 · 发表于 2012-5-17 09:11:46

我觉得水芹菜和鲫鱼好买，现在买中药可得谨慎点，卖假药的太多了，别到最后反而越来越大了。。。。。。。。。。

论坛逛逛 · 发表于 2012-5-17 09:46:55

我也成为事实，进入CAPA阶段，听说抽脂不错！

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