原来我们的关节怕这些，你都知道吗？

一阵风吹来

生病了，我们会吃药，身体不舒服了我们知道看医生，工作累了，我们知道休息，亚健康了，我们懂得调节，可是，有一个地方，我们似乎始终在忽略，那就是关节！
我们每天坐在电脑前，没有关注过颈椎是不是受得了，我们每天玩手机，没有在意过手指是不是受得了。
其实，关节是非常脆弱的，今天，小编就跟大家一起来看看，你的关节最怕什么？
关节怕老
随着年龄的增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，胶原蛋白不足，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节退行性病变，这时候补充骨肽（最容易吸收的胶原蛋白）对关节尤为重要。
关节怕胖
体重会增加负重下肢关节的承重能力，引起体位、步态等的变化，因此保持合适的体重，不仅有利于身体健康，对关节也大有好处哦。
关节怕伤
关节的慢性劳损、不正确运动方式会带来非急性伤，往往我们都不太注意，比如长期玩手机会导致手指关节麻木，长期坐在电脑前会引起颈椎、腰椎的酸痛，这时已经形成关节劳损，不是靠休息或者按摩就能解决的，需要外修和内养，外修即适当的休息，内养即补充关节所需的骨胶原蛋白及其他微量元素。
关节怕勤
我们大豆认为运动有益健康，可过度运动，不仅不利于健康，还可能对身体造成伤害，尤其是脆弱的关节，关节用得太狠，容易导致机械磨损，损坏软骨。
关节怕冷
目前，虽然没有证据表明寒冷会增加关节炎的发病率。但天冷时如果我们穿的少，关节会有疼痛、麻木感，对关节不好的人来说，寒冷会加重病情。
30岁以后，关节开始出现老化，这时候关节就需要开始补充胶原蛋白，增强骨骼的韧性。
你身边是否也有关节不好的老人、身体肥胖的肉友、过度锻炼的运动达人、美丽冻人的“女神”？赶紧转给她（他），对身边人的关爱，从关爱他的健康开始哦。

zysx01234

不错，做做广播体操和跳跳广场舞是最好的运动，健身房至适合30岁以前的人

jiaen69

去健身。。。。。。。。

茶语人生

哈哈，楼主的意思是各种情况都要补充胶原蛋白，这怎么和以前说补钙一样，楼主是不是买胶原蛋白的

福娃

适当的运动，良好的饮食习惯和生活习惯

零落微尘

zysx01234 发表于 2016-10-23 10:01
不错，做做广播体操和跳跳广场舞是最好的运动，健身房至适合30岁以前的人

广场舞也是可以练出马甲和人鱼的

皇后

第二篇关节炎了吧。我不想推测楼主是干啥的，制药论坛不是病人论坛

syhorchid

适度最好

胜利者

有道理

伊娃瓦力

今晚赶紧去学学广场舞，大妈说不定还有未嫁的闺女

我想我可以

除了踢球我找不到第二项我喜欢的运动。