这些中药材泡水需谨慎，副作用可不小！

小洁

天气一热，各种饮料就变得大受欢迎，其中不乏各种药草茶和凉茶的身影。不少因为喝茶“致病”的人群，究其原因就是饮用凉茶和各种药草茶不当。而更出人意料的是，这些在我们一般人眼中不过属于“饮料”范畴的饮品，却可能属于“药物”范畴。所以，它们恐怕还真不能乱喝。



◆  ◆  ◆
药草茶严格来说算中药

其实很多人并不知道，中草药泡茶严格来说，算是药，而不是普通的茶。
“用中药泡茶在中医上称为‘茶剂’，和我们熟悉的汤剂一样，都算是中药的重要剂型。只不过我们对汤剂比较熟悉，而习惯把茶剂当成普通茶水饮用，其实这样是不合适的。

► 胃痛上火都是“药茶病”常见症状

因为药茶和凉茶饮用不当致病的人群，主要集中在两类。

一类是凉茶或者偏寒凉的药茶饮用太多，结果苦寒伤胃，引起腹胀腹泻、食欲减退，神疲乏力、精神匮乏等副作用。诸如野菊花、胖大海、决明子等药材泡茶，喝多了就很容易有这些问题。

另一类则是用了太多的补益类药材，比如红枣、黄芪、桂圆等药材，对体虚畏寒的人来说喝这些药茶是有补益效果，但如果本身很健康甚至还有些“偏热”的人天天喝这个，多半就要上火了。



◆  ◆  ◆
药茶不要随便喝

一般来说，体质偏虚、偏寒的人，比如平时感觉中气不足、精力跟不上，特别怕冷但不怎么怕热，一降温就容易感冒生病的人，可以用一些补益类的药材来泡茶。

相反，如果是怕热不怕冷、容易长痘、小便短赤的人，就可以用一些“去火”的凉性药材泡茶。

至于老人、儿童、病人则更要慎重，儿童通常不建议喝药茶和凉茶，否则很容易脾胃受不住而引发不适；老人、病人也要根据自己的身体状况、基础病情况来选择合适的药材，这样饮药茶才能真的起到好效果。

即便泡茶的药材对症，也不意味着可以长期饮用。



► 这些药材你可以试着泡一泡

人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉、枸杞子、陈皮、番泻叶、大黄、草决明、莲子心、生姜、胖大海、薄荷、乌梅、山楂、紫苏、罗汉果、青果（橄榄）、茵陈、金钱草、鲜佩兰、鲜藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金银花、槐花等，以体轻质松味甘淡的叶、花、果、籽及鲜品类药，都比较适合泡茶喝。

一般来说，比较轻、容易溶解的药材，挥发成分多的药材也适合泡服，比如各种花类。而中医认为茶剂治疗上焦疾病，头面部的疾病，比如咽炎。另外，泡茶的时候要注意选择经规范炮制后的饮片，有些甚至要切细片，果实类中药如罗汉果、青果等要打碎泡茶。

► 这些药材不建议你拿来泡

质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等，都不适宜泡茶用。



◆  ◆  ◆
这些常用中药茶也有副作用

枸杞子：虽然药性平和，但过量服用会上火。

人参片：虽然补元气，但过量副作用较大，老人平时保健吃，一般2-3片足够了，有高血压的更要慎用。

胖大海：只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。寒性体质的人常会腹泻的不适合胖大海。

野菊花：疏风明目，清热解毒。但脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

决明子：可以降压、通便，但有一定毒性，不主张长期用。

金银花：嗓子干痒者，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的中药茶。如金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。但脾胃不好的人不宜多饮。

银杏叶：用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用，有过敏史的人要慎用。

甘草：长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症，肾病患者必须慎用甘草。

一沙一叶

学习一下。很多中药疗效差，还有农药残留

杨曙光

这些确实需要注意

syhorchid

是药三分毒嘛

syhorchid

没病不要乱补

syhorchid

药补不如食补

大呆子

中药治病都是问题更别说补了

随风飘逝

syhorchid 发表于 2016-6-21 23:04
药补不如食补

食补不如水补。

小洁

菊花、枸杞子、金银花平常泡茶比较多，是药三分毒，可以食补就尽量不要药补！

摇曳的紫花地丁

没事不要随便补，是药三分毒，什么东西都不要常用，要用一段时间停一段时间，或交替使用。还有楼上的哪些不要随便诋毁中药，没有中药这几千年的发展，哪有中国这泱泱大国的如此巨大的人口。西医药进入中国才几年，每年因为西医药的滥用要死多少人啊？

北重楼

收藏了，中药食补不能乱来，还是注意分寸的