过于偏瘦，想增重，有没有老师给个食谱

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:25:06

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平时吃饭吃的还算多，但就是不长肉，过于偏瘦，求大神老师支点招

oceanzhu · 发表于 2016-3-15 14:29:55

一天3顿不停的吃，不要运动，多睡觉

我爱二师姐 · 发表于 2016-3-15 14:30:59

关键是宵夜，言尽于此

墨石 · 发表于 2016-3-15 14:33:29

必须要有啤酒

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:33:45

oceanzhu 发表于 2016-3-15 14:29
一天3顿不停的吃，不要运动，多睡觉

基本不运动，每天生活就是起床，吃早餐，上班，吃午饭，午休，再上班，再吃晚饭，然后在床上躺起玩手机

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:34:18

墨石发表于 2016-3-15 14:33
必须要有啤酒

喝酒脸红

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:35:05

我爱二师姐发表于 2016-3-15 14:30
关键是宵夜，言尽于此

宵夜吃些啥好

墨石 · 发表于 2016-3-15 14:35:23

佳人佳城发表于 2016-3-15 14:34
喝酒脸红

晚上在家里喝，怕什么。

oceanzhu · 发表于 2016-3-15 14:36:09

佳人佳城发表于 2016-3-15 14:33
基本不运动，每天生活就是起床，吃早餐，上班，吃午饭，午休，再上班，再吃晚饭，然后在床上躺起玩手机

吃的少了，再加大食量，多吃肉，充分利用一天中能吃东西的每一分钟，不要客气

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:36:24

墨石发表于 2016-3-15 14:35
晚上在家里喝，怕什么。

缺乏解酒酶

我爱二师姐 · 发表于 2016-3-15 14:37:41

佳人佳城发表于 2016-3-15 14:35
宵夜吃些啥好

吃啥不是重点，只要有的吃就好

2279110531 · 发表于 2016-3-15 14:48:10

不是说方便面吃多了会发胖吗？？

墨石 · 发表于 2016-3-15 14:48:16

佳人佳城发表于 2016-3-15 14:36
缺乏解酒酶

结婚了吗？

77月亮 · 发表于 2016-3-15 14:51:47

尤其是睡前，必须得多吃含糖多的食物

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:52:00

墨石发表于 2016-3-15 14:48
结婚了吗？

有女朋友，还没结婚

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:53:08

2279110531 发表于 2016-3-15 14:48
不是说方便面吃多了会发胖吗？？

不喜欢吃泡面，一年最多吃两包泡面

皇后 · 发表于 2016-3-15 14:54:21

佳人佳城发表于 2016-3-15 14:33
基本不运动，每天生活就是起床，吃早餐，上班，吃午饭，午休，再上班，再吃晚饭，然后在床上躺起玩手机

床上玩手机和睡眠充足两个概念，多睡觉吧

佳人佳城 · 发表于 2016-3-15 14:54:55

77月亮发表于 2016-3-15 14:51
尤其是睡前，必须得多吃含糖多的食物

试试[快哭了]

2279110531 · 发表于 2016-3-15 14:54:58

佳人佳城发表于 2016-3-15 14:53
不喜欢吃泡面，一年最多吃两包泡面

所以不胖嘛

xiedaifa · 发表于 2016-3-15 14:58:55

这是个难题，被减肥的人看到了要嫉妒的。

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