盘点几个洗澡“小动作”帮助预防皮肤病

cphi.cn · 发表于 2015-7-10 10:36:16

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本帖最后由曙光在前头于 2015-7-10 10:42 编辑

　　专家说：减少洗澡次数可预防皮肤病

　　夏季炎热出汗多，很多爱干净的人天天都要洗澡，甚至一天要洗2-3次。这些看似很“讲卫生”的生活习惯却隐藏着让人容易忽视的健康隐患。专家认为，从皮肤健康的角度来说，天天洗澡的情况并不适合每个人。洗澡太过于频繁甚至会导致皮肤过度老化。这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。

盘点几个洗澡“小动作”帮助预防皮肤病

　　据医师介绍，冬季皮肤易干燥，皮肤瘙痒症也会随之而来。该病主要与皮脂腺分泌功能退化及不健全有关。不少患者认为，皮肤瘙痒和洗澡不干净有关，结果就用很热的水洗澡，皮肤油脂惨遭“摧残”，没想到让瘙痒的症状更严重。因此，专家提醒大家，预防冬季皮肤瘙痒应避免抓痒，减少洗澡次数，避免长时间高水温烫洗。最好用滋润皮肤的香皂。此外，可用加湿器保持室内空气的湿润，改善空气干燥。

　　专家提醒说，“皮肤自身的油脂对皮肤有很好地保护作用，如太过频繁，把皮脂膜保护层洗掉，在冬季就容易出现干燥瘙痒症状。”教授建议年轻人3~4天洗一次， 60岁以上老年人建议一周洗一次，水温40℃为宜。

　　洗澡时最好做点“小动作”

　　疲劳时常搓脸

　　多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

　　需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

懒散的虫虫 · 发表于 2015-7-10 10:57:34

3-4天洗一次，都酸了吧。。。。。

随风飘逝 · 发表于 2015-7-10 11:17:13

冬天可以这样，夏天就不合适了。

xtwyzxy · 发表于 2015-7-10 11:19:04

我觉得这还是很合理的
当然这个建议纯粹是从健康考虑的，没有从个人形象考虑

航行 · 发表于 2015-7-10 11:24:39

在东北的夏天每天必须一次，但是昆明就不需要了不热与春天一样

夜星塵 · 发表于 2015-7-10 11:51:21

這個受用感謝分享辛苦你了

TT的丈夫 · 发表于 2015-7-10 13:24:24

搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。？？？
兄弟，是不是搓破皮了？

Enjoy · 发表于 2015-7-10 13:26:36

洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

这个怎么算？

Enjoy · 发表于 2015-7-10 13:27:37

教授建议年轻人3~4天洗一次， 60岁以上老年人建议一周洗一次，水温40℃为宜。

这明显是冬季的

subokeneng · 发表于 2015-7-10 13:36:17

很期待，要好好学习一下~

syhorchid · 发表于 2015-7-10 15:03:35

生活常识嘛

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