多睡未必是好

龙药师 · 发表于 2013-7-7 12:04:56

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睡觉就像吃饭，合适就好，吃太撑不仅难受更容易肥胖。就在前不久，一篇《每天睡觉超过8小时死得更快》的帖子在网上被大量转发，引起不少人士的关注，而且中国睡眠研究和也表示，失眠和嗜睡确实可增加死亡率。

研究人员发现会表示，睡眠不足或过多都可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱影响心脏健康，从而增加冠心病、心肌梗死、心律失常乃至死亡的风险。但国内著名睡眠专家郭兮恒表示，“睡觉超过8小时死得更快的说法过于片面。我国在临床上并没有这样的倾向。”他表示，睡眠时间因人而异，对于绝大多数成年人而言，每天睡眠6到8小时最合适

yuansoul · 发表于 2013-7-7 13:13:52

没有对照组数据

nunqing · 发表于 2013-7-7 13:24:06

但国内著名睡眠专家郭兮恒表示，！！！
还是逃不出砖家的鹦哥嘴

岁寒三友 · 发表于 2013-7-7 14:48:25

中医说久睡伤神

残伤 · 发表于 2013-7-7 14:52:25

每天睡眠6到8小时最合适真的假的

yuansoul · 发表于 2013-7-7 15:02:16

岁寒三友发表于 2013-7-7 14:48
中医说久睡伤神

1、久卧伤气
2、久视伤血
3、久坐伤肉
4、久立伤骨
5、久行伤筋

总结一下：每天早晨起来（已经伤气了），走到公交车站（伤筋），挤公交车上班去（伤骨），坐在椅子上看着老板脸色行事（伤肉、伤血）。

彩虹 · 发表于 2013-7-7 17:15:03

适当睡眠，合理安排，利于健康。

小草 · 发表于 2013-7-7 20:39:00

想睡就睡困了就睡气死专家

xbtxyldy · 发表于 2013-7-7 22:38:34

什么时候能在想睡的时候就去睡就是最幸福的！

yscaiyl · 发表于 2013-7-8 08:11:09

想睡就睡貌似真的不容易吧！

唐延进 · 发表于 2013-7-8 08:27:47

没有对照组数据

[养生] 多睡未必是好

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