今天立贴为证好好减肥

shenyanghuande · 发表于 2022-5-13 10:00:41

tanya0906 发表于 2022-5-13 08:16
有什么方法吗？分享一下

早餐不限，午餐用小饭盒，大约饭加菜一碗，晚餐吃蒸菜（把菜蒸了吃，不吃主食，或者吃蒸土豆之类），一个月下去十斤，亲身经历；就是蒸菜太难吃，其他还好

shenyanghuande · 发表于 2022-5-13 13:16:57

shenyanghuande 发表于 2022-5-13 10:00
早餐不限，午餐用小饭盒，大约饭加菜一碗，晚餐吃蒸菜（把菜蒸了吃，不吃主食，或者吃蒸土豆之类），一个 ...

我蘸烧烤料吃的，或者腐乳，蘸烧烤料还挺好吃

shenyanghuande · 发表于 2022-5-13 13:26:01

木棉之花发表于 2022-5-13 10:17
有反弹吗？蒸菜配咸菜吧

没有反弹，就是感觉整个人变了，看什么都想清淡

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