今天是2016.07.04,小妮可本次决定减肥是2016.06.30想出来的,起因是前几天一次公交车上,有个善良的女孩给我让了个座。她把我当成孕妇了,为了不尴尬我就坐上去了。想想是该减肥了,然后就跟老公汇报了一下大意是我要减肥了,想吃顿好的。计划开始时间是2016.07.01,因为有事6月30号晚上没有吃到,01号晚上出去下了顿馆子,6个菜呢。吃饱喝足准备开始减肥了哈;2016.07.02周末休息第一天各种事情忙了一天,午饭肉包子肉馅饼,晚饭吃了10只馄钝也是带肉的,回到家后又吃了一顿比较素的,两个素菜喝粥,还有个凉菜鸭脖子。2016.07.03周末第二天,因为昨天的忙碌打算睡个懒觉到自然醒,结果7点多就因为各种噪音起来了。对一个吃货来说,眼睛睁开就意味着要吃东西,早饭粥、玉米不停的吃各种东西,香蕉、西瓜、玉米、冷饮啥啥都吃再加上中餐、晚餐,结束这一天的吃吃吃。临睡前老公感慨,他被骗了一顿饭。额,感觉是这样的呢。但是我是真的要减肥呢。
为了督促自己,也为了看看自己到底能不能战胜自己,养成良好的生活习惯,所以今天开个帖子,跟大家分享一下自己的减肥经历,也算是勇敢的迈出一步吧。
有人说跑步慢跑是比较适合减肥的呢,这个我非常认同,也试过,因为没有掌握其中的要领,结果把自己给伤了,膝盖运动伤害。医院也去了,药也吃了,狗皮膏药也贴了,还是没见好,现在坐下起来膝盖用力的时候都非常的难受,所以在这里希望想通过运动减肥的一定要做好防护,这个不是指跑步装备,而是跑步前的拉抻和跑步的动作要领。
请不要问我为什么选在
蒲公英上面开贴,首先我是做药的,不想被再次误认为是食品厂的(个人形象导致的误会);其次药品代表的是健康,我现在想做的也是要恢复健康的生活状态;再次,我喜欢蒲公英,每天登陆这样记录下来也比较方便。
最后自爆体重:91kg